重慶彭水網(wǎng)（融媒體記者 龍璐）每到春季，人們都容易疲倦、想睡覺，出現(xiàn)春困。那么春困是怎么造成的？又應該怎么應對呢？記者日前就此走訪了紹慶醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)生萬克。

據(jù)萬克醫(yī)生介紹，春困不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體機能隨著自然氣候變化而無法適應出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。

“春困是指在春季，人們身體內(nèi)陽氣生發(fā)不很充足，不能把脾胃產(chǎn)生的精微物質(zhì)運送到大腦，人體新陳代謝加快，全身耗氧量增加，腦部供氧下降，所以常常會出現(xiàn)困倦、嗜睡、疲勞、常常提不起精神的情況，會降低我們工作和學習質(zhì)量?！比f克說。

萬克表示，春困是可以預防的，但是通過多睡覺來緩解春困并不科學，而是應該多參加戶外運動和中醫(yī)養(yǎng)生來提高體質(zhì)、遠離春困。

“我們要早睡早起、不熬夜、賴床，多參加踏青活動，有利于吸收戶外氧氣、負氧離子，脾虛濕盛的人可以吃山藥補脾，赤小豆和芡實利濕，一消一補，健脾利濕。在中醫(yī)養(yǎng)生上，人們可以通過練習養(yǎng)生氣功、梳頭發(fā)來達到刺激頭部經(jīng)絡，加快陽氣生發(fā)的作用，也可以按摩腦后的風池穴和手上的內(nèi)關(guān)穴，起到醒腦開竅和振奮精神的作用?！比f克介紹。